Senin, 25 Mei 2020

Hindari Makanan Ini Kalau Sarapan Pagi

Minggu, 17 Jul 2016 08:38
BAGIKAN:
ilustrasi
Menu sarapan pagi yang harus dihindari.
JAKARTA (EKSPOSnews): Menu sarapan yang tidak menyehatkan - Sarapan merupakan salah satu kebiasaan pagi hari yang sangat dianjurkan untuk dilakukan. Sebab dengan makan pagi, kita bisa menjaga tubuh agar tetap sehat sepanjang hari. Bukan hanya hari ini saja, kalau bisa rutin, akan bisa menjaga kesehatan selamanya.

Ternyata banyak orang yang mengabaikan sarapan dan mengganggapnya bukan sesuatu yang penting untuk tubuh. Padahal sarapan sangat penting untuk membuat tubuh selalu semangat dan mood terasa baik sepanjang hari. Maka dari itu, biasakanlah untuk selalu sarapan atau makan pagi setiap harinya. Tapi bukan hanya sekedar makan pagi saja. Anda juga perlu memperhatikan makanan yang anda makan. Jangan sembarang makanan anda masukkan dan dijadikan menu sarapan pagi.

Memang terkadang orang lalai dalam memperhatikan menu sarapan yang disantap setiap pagi. Secara tidak sadar, ternyata makanan yang menjadi menu sarapan pagi tidaklah sehat. Apakah anda pernah memperhatikan hal ini? Coba tengok lagi dan hati-hati kedepannya. Berikut ini enam menu sarapan yang ternyata tidak menyehatkan:

1. Kopi
Banyak alasan yang membuat seseorang memilih tidak sarapan. Entah itu sibuk aktivitasnya atau lainnya. Sehingga dia memilih untuk minum kopi saja sebagai ganti sarapannya. Padahal jika selalu mengkonsumsi kopi setiap harinya tidak baik untuk kesehatan. Kopi dapat membuat perut menjadi kembung, akan menambah asam lambung di pagi hari, dan tidak punya serat untuk membuat kenyang. Kopi memang bisa membuat mata melek dan semangat, tapi tidak untuk kesehatan.

2. Roti
Roti tawar dan semacamnya tidaklah baik untuk kesehatan. Sebab banyak kandungan kalori dan gulanya serta kurang serat. Meskipun lebih baik daripada tidak makan sama sekali, tapi roti memiliki risiko membuat badan menjadi lebih gemuk. Bukan hanya itu, anda pun akan lebih mudah mengantuk saat menjalankan aktivitas seharian.

3. Sereal
Sereal kaya akan karbohidrat dan gula. Namun sereal rendah serat. Sereal sebenarnya bukan pilihan baik jika dijadikan untuk sarapan pagi. Jika anda masih sering dan kebiasaan mengkonsumsi sereal yang dicampur susu untuk sarapan pagi, pastikan anda selalu mengimbanginya dengan menambahkan buah-buahan atau oats.

4. Cokelat
Banyak orang yang beralasan kalau mereka tidak terlalu lapar. Sehingga mereka memilih untuk mengkonsumsi cokelat saja sebagai sarapan pagi. Padahal cokelat memiliki kandungan kalori yang tinggi. Cokelat memang dapat melepaskan stres yang anda rasakan, tapi tidak diciptakan untuk jadi menu sarapan pagi

5. Jus
Jus buah memang sangat baik untuk anda konsumsi setiap harinya. Dan juga bahkan baik untuk sarapan. Tapi ada sisi kelemahan yang perlu anda ketahui, yaitu kurangnya serat dan masih juga ditambah gula. Sehingga kalori menjadi menumpuk di tubuh. Terlalu banyak mengkonsumsi gula di pagi hari dapat menyebabkan kantuk.

6. Sosis dan nugget
Agar lebih praktis dan bisa mudah membuat anak sarapan, biasanya para ibu menyiapkannya dengan menu sosis atau nugget. Tapi tahukah anda kalau kebiasaan menyiapkan menu makanan sosis dan nugget itu tidak baik untuk kesehatan? Sosis dan nugget serta olahan daging lainnya dapat menjadi pemicu terjadinya penyakit kanker.(viva.co.id)


  Berita Terkait
  • 11 bulan lalu

    BPOM Diminta Tingkatkan Pengawasan Obat dan Makanan

    PALU (EKSPOSnews): Gubernur Sulawesi Tengah (Sulteng), Longki Djanggola berharap dan mengajak Balai Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) di Palu untuk meningkatkan koordinasi dengan Organisasi Perangkat

  • 11 bulan lalu

    Membangun Pusat Kuliner Makanan Laut di Medan Belawan

    MEDAN (EKSPOSnews): Dalam rangka mendukung program pembangunan yang telah dicanangkan Wali Kota Medan Tengku Dzulmi Eldin, untuk menjadikan Kota Medan menjadi kota metropolitan yang multikultural, ber

  • tahun lalu

    Pengungsi Tsunami Lampung Jangan Sampai Kekurangan Makanan

    BANDARLAMPUNG (EKSPOSnews): Para pengungsi terdampak tsunami Selat Sunda pada Sabtu (22/12) malam, warga Kota Bandarlampung yang masih bertahan di posko-posko yang dibuat oleh pemerintah setempat, dip

  • tahun lalu

    Balai POM Musnahkan Obat dan Makanan Ilegal

    BANDUNG (EKSPOSnews): Balai Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) RI memusnahkan obat dan makanan ilegal atau tanpa izin edar senilai Rp8,1 miliar di Bandung, Jawa Barat.Kepala BPOM RI Penny K. Lukito me

  • 2 tahun lalu

    Mengolah Daun Mangrove Jadi Makanan Ringan

    PARIAMAN (EKSPOSnews): Komunitas pencinta alam Tabuik Diving Club (TDC) Kota Pariaman, Sumatera Barat, mengolah daun mangrove atau Rhizophora menjadi makanan ringan dan minuman seperti kerupuk dan teh

  •   komentar Pembaca

    Copyright © 2009 - 2020 eksposnews.com. All Rights Reserved.

    Tentang Kami

    Redaksi

    Pedoman Media Siber

    Disclaimer

    Iklan

    RSS

    Kontak

    vipqiuqiu99 vipqiuqiu99